Catch It APK for Android

Хорошие вещи

Что меня действительно поразило, так это ежедневная регистрация настроения. Это не просто «Хорошо» или «Плохо» — вы выбираете эмоции из целого ряда, что заставляет вас называть то, что вы на самом деле чувствуете. Например, однажды я был «раздражен, но устал», и внезапно я увидел закономерность: каждый раз, когда я пропускал обед, я становился сварливым. Маленькая вещь, большое понимание. Приложение также мягко подталкивает вас записывать мысли, стоящие за настроением, которое больше похоже не на домашнюю работу, а на разговор сам с собой в реальном времени. Он построен на принципах КПТ, поэтому не просто дает вам возможность высказаться, но и помогает переосмыслить ситуацию. После тяжелой недели я заметил, что продолжаю думать: «У меня ничего не получается». Catch It попросил меня бросить вызов этой мысли, и я понял… ну, на самом деле я ничего не провалил. Просто было несколько плохих дней. Небольшое изменение, но оно помогло.

Не очень хорошо

Это не кричаще. Мол, нет анимации, нет темного режима (серьезно?), а интерфейс кажется немного устаревшим. Кроме того, он не предназначен для долгосрочного экспорта данных — если вы захотите оглянуться назад на несколько месяцев, вам придется прокручивать записи вручную. И да, это не терапия. Если у вас кризис, это не место. Но если вы из тех, кто хочет научиться лучше замечать закономерности в своем настроении, это здорово. Тем не менее, отсутствие настройки может отпугнуть людей, которые хотят улучшить свой опыт. Да, и он доступен только в виде APK — так что вы загружаете его неопубликовано. Это тревожный сигнал для некоторых пользователей, особенно если вас это не устраивает. Но эй, это бесплатно, и Ливерпульский университет сделал это, так что уровень доверия приличный.

Итог

Если вы ищете легкий и простой трекер настроения, который подталкивает вас задуматься о своих чувствах с помощью реальных инструментов психологии, стоит попробовать Catch It APK для Android. Это не для всех — если вам нужны навороты, пропустите это. Но если вы хотите чего-то честного, простого и действительно полезного для понимания себя, попробуйте. Бесплатный, функциональный и удивительно эффективный. Загрузите его. Используйте это. Посмотрите, что произойдет.